探戈進入第23堂的小筆記

20160422
0.正確站姿:腳踝併攏，站姿錯了，就無法正確的用肚子的力量站好，後面所有動作也會跟著錯。
1.1用腳掌站好，肚子收緊，站好是用肚子的力量，隨時檢視自己是否靜止於正確站姿，
2.向後延伸，並不是刻意向後跨一大步的意思，這樣會改變你本來正確的站姿。正確向後延伸的意義，是從embrace感受到舞伴的力量，一路從上半身傳導到下半身，進而’’自然緩慢的往後踏’’
2.1用腳掌緩慢落跟，而非咚一聲忽然落跟，訣竅是保持上半身頭頂的平靜，癥結則是小腿的肌力不足。
3.embrace並不是用手腕的力量去推開舞伴，而是用手掌的力量抱住對方倚靠對方，這樣兩人才會在同個力量傳導系統裡。
4.認真聽男生的重心，ocho自己要回到正面雙腳重心。
5.用肚子的力量站好，就不怕拇指外翻，拇指外翻的人，是因為錯誤站姿＋核心無力。
5.1專注或緊張時，不要有用手指用力抓人的小動作。

6.最後這是我個人關於態度的體會:
如果勉強自己為跳舞而跳舞，只會換來輕慢而不尊重的態度。
擁有邀請的勇氣，也擁有被拒絕的雅量，你才真的能擁有成熟而完整的自尊。
永遠確定自己是真的想跟對方跳舞才答應，不要為了任何理由而勉強自己。
不是真正的同意，是羞辱自己，也是羞辱對方。
不論是練習，教學，還是舞會上的邀舞，都確定自己是真心答應才點頭。
如果敢不用眼神，公開的邀舞，自然就敢公開的被拒絕，這點體悟自己要有。
不管是熟人還是陌生人，永遠不要勉強自己跳舞。